Type to search
Advanced channel search

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

@Ethio_Sigmaa
Channel's geo and language: Ethiopia, Amharic

ይሄ የኢትዮጵያ ወንዶች የሲግማ ቻናል ነው
በዚህ ቻናል 👇 አነቃቂ ንግግሮች እና ቪዲዮዎች
ለወንድ የሚሆኑ ጥቅሶች
ለመለወጥ ሚረዱ ጽሁፎች
ለአላማ እንዴት መታገል እንዳለብን
እና ሌሎችንም ለማድረግ የሚረዱ ጹፉፎች ወደምንለቅበት ቻናል እንኳን ደና መጣችሁ 😈
CREATORS:- @UTD14 AND @Yobunna

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Ethiopia, Amharic
Category
Humor and entertainment
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

25 Dec, 19:35

Open in Telegram Share Report
ጀግናው ጠዋት ስትነሳ፣ማታ ወደ ቤት ስትገባ ወይም በሁለም እንቅስቃሴ ውስጥ ፈጣሪክን ማመስገን አትርሳ!🔥

ወንድ አትምሰል ሁን እንጂ 😈
636 0 3 39
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

24 Dec, 21:36

Open in Telegram Share Report
video በማየት ብቻ ብር የሚከፍል ዌብሳይት ነው ከናንተ የሚጠበቀው አካውንት ከፍታችሁ video ማየት ብቻ 100$ ሲደርስ withdrew ማረግ ትችላላችሁ

ዌብሳይቱ
👉 https://dollartub.com/93ct8
717 0 5 3 1
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

23 Dec, 20:07

Open in Telegram Share Report
ከሳጥን ውጪ አስብ!!!!
838 0 2 3 29
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

22 Dec, 17:38

Open in Telegram Share Report
🇪🇹ወጣ ወጣ ወጣ 
         💥ጃናሞራ ተለቀቀ🍿


✅በአማርኛ ፊልም ቻናላችን ያገኙታል

JOIN 👉 @Amahregna_film
925 0 0
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

21 Dec, 19:04

Open in Telegram Share Report
ድፍረት የፍርሃት አለመኖር አይደለም, ነገር ግን በእሱ ላይ ያለው ድል ነው. ጎበዝ ፍርሃት የማይሰማው ሳይሆን ያንን ፍርሃት የሚያሸንፍ ነው።

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
934 0 1 26
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

18 Dec, 18:59

Open in Telegram Share Report
ጠንክረህ ስራ

ተ*ግ*ባ*ባ*ን

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
1.2k 0 1 3 28
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

16 Dec, 19:00

Open in Telegram Share Report
ሲግማው ስለ ስፖርት የተወሰነ ነገር ልበልህ ዝግጁ🔥🔥🔥

በሳምንት ውስጥ ከ3 እስከ 5 ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማከናወን:

   -  ጤናማና በቂ የሆነ እንቅልፍ መተኛት
   - ጭንቀትና ድብርት ማስወገድ
   - ከእድሜ ጋር የተያያዙ የመርሳት ችግሮች መቅረፍ
- የአዕምሮ መነቃቃት መጎናፀፍ
- ሰዎችን መውደድና ደስተኛ መሆን(የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስናከናውን በአዕምሮ ውስጥ ዶፖሚን የተባለ ሆርሞን ይመነጫል።የዚህ ሆርሞን ጠቀሜታ ሰዎች ደስተኛ እንዲሆኑና የፍቅር ስሜት እንዲሰማቸው ማድረግ ነው)።

ሌላው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንዶርፊን የተባለ ጠቃሚ ሆርሞንም እንዲመነጭ ያደርጋል።ይህም ሆርሞን የህመም ስሜት እንዲቀንስና የደስታ ስሜት እንዲሰማን የሚያደርግ ነው።

እጅግ ወሳኙ ነገር ደግሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወሲባዊ ህይወት እጅግ ጠቃሚ መሆኑ ነው።በእንቅስቃሴ ወቅት የደም ዝውውራችን ጤናማ ሰለሚሆንና በቂ oxygen  ስለምናገኝ ሴሎቻችን ተግባራቸው በአግባቡ እንዲያከናውኑ ይረዳል።በመሆኑም ጤናማ የሆነ የወሲብ ስሜት እንዲኖረን ይረዳል።

በወሲብ ምክንያት የሚፈጠሩ የግንኙነት መሻከሮችም የመቅረፍ ጠቀሜታ አለው ማለት ነው።እነዚህንና ዘረፈ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቀሜታዎች በተከታታይነት ሳቀርብላችሁ በደስታ ነው።የትኞቹም ማወቅ የምትፈልጉት ጉዳይ በዚህ ዘርፍ ካለ የማውቀውን በደስታ ለማጋራት ዝግጁ ነኝ።

ከላይ የተጠቀሱትን የስፖርት ጠቀሜታዎች በአንድ ጀምበር ሳይሆን በቋሚነት ስንተገብር የምንጎናፀፋቸው መሆኑን ልብ ይበሉ!!!

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
1.3k 0 10 2 17
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

14 Dec, 21:45

Open in Telegram Share Report
ሁሌም ጠንክረህ ስራ፤ አንተ ሳትሆን...

የስራ ውጤትህ እስኪናገር ድረስ!!

ወንድ አትምሰል ሁን እንጂ😈

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
1.5k 0 2 1 28
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

11 Dec, 09:50

Open in Telegram Share Report
የተነሰነው( ጅማሬያችን) የምንደርስበትን(ፊፃሜያችንን) ልገልጽ አይችልም።
መልከም አዳሪ ቤተሰብ🙏
Share and invite,
1.7k 0 3 3 20
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

10 Dec, 18:17

Open in Telegram Share Report
       💥ህይወት ባጋጣሚ ተለቀቀ 🔥

✅በአማርኛ ፊልም ቻናላችን ያገኙታል

JOIN 👉 @Amahregna_film
1.6k 0 0
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

8 Dec, 20:39

Open in Telegram Share Report
አንዳንዴ ይቅርታ ከማለት ይልቅ
እንኳን ምን ታመጣለህ? !

የተሻለ መልስ ነው
1.7k 0 1 5 27
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

5 Dec, 19:21

Open in Telegram Share Report
አንድ ነገር ማስታወስ አለብህ አንበሳው!
^
መጥፎ ቀናት የጥሩው ህይወትህ አካል ናቸው ።


1.8k 0 4 37
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

3 Dec, 19:06

Open in Telegram Share Report
ጠንቃቃ እና ትክክለኛ ወንድ የሚያደርጉ ሰድስት ምክሮች 🔥

1. መንገድ ላይ ስልክ አትጎርጉር

2. ፀሎት / ዱኣ አድርግ ( በቀን ቢያንስ 3 ጊዜ ፈጣሪህን አመስግን )

3. ሽንት ቤት ውስጥ ከ 10 ደቂቃ በላይ አትቀመጥ

4. እንግዳ ከሄደ ቡኋላ ስለሱ አታውራ ( ሰውን አትማ )

5. ስትናደድ ስሜትህን መቆጣጠር ልመድ

6.ትልልቅ ሰዎችን አክብር

ይሄንን ያደረገ ትክክለኛ ወንድ ነው!!

አንድ ተጨማሪ 7ተኛ .... ይሄንን Post React ማድረግ እና ለዛ ለወንዱ ጓደኛህ Share ማድረግ እንዳትረሳ!😐
1.8k 0 9 71
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

3 Dec, 16:34

Open in Telegram Share Report
ህጋዊ ደሃ ተለቁዋል

በአማርኛ ፊልም ቻናላችን ያገኙታል

JOIN 👉 @Amahregna_film
1.7k 0 0 1 1
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

30 Nov, 14:40

Open in Telegram Share Report
አንደንድ ጊዜ ብዙ ከመውራት ይልቅ
ዝምታን ምረጥ።
ምክንያቱም ዝምታ እራሱ ቃላት አለው::
2.1k 0 6 28
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

28 Nov, 20:15

Open in Telegram Share Report
እኔ ዝምተኛ ነኝ አትልም እሱ ዝምተኛ ነዉ ይላሉ እንጂ

እኔ ኮስታራ ነኝ አትልም እሱ ኮስታራ ነዉ ይላሉ እንጂ

ሰው በባህሪው አይጠራም በስሙ እንጂ ሁላችንም መጠሪያ ስም አለን


ስለዚህ እኔ sigma ነኝ አይባልም ሲግማነት ስም አይደለማ ፤ተግባር ነው

ቀንህን በምስጋና ጀምረህ በኋል ማታ አመሰግነህ ተኛ በሰላም ውሎ እንደመግባት ምን ስኬት አለ

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
2.1k 0 3 5 54
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

23 Nov, 16:49

Open in Telegram Share Report
የተለየ ሰው መሆን ከፈለግክ የተለየ ነገር ማድረግ አለብህ ።
2.4k 0 8 3 40
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

19 Nov, 20:57

Open in Telegram Share Report
• ለችግርህ ፊት አትስጠው አለበለዚያ ጓደኞቹንም ይዞብህ ይመጣል!

ወንድ ሁን 😈
2.4k 0 4 3 33
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

18 Nov, 20:20

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
ላስደነግጥሽ ፈልጌ ነው 😬
2.4k 0 17 32
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

14 Nov, 19:52

Open in Telegram Share Report
ጩኸት ምንም ነገር አያረጋግጥም፤ ብዙ ጊዜ እንቁላል የምትጥል ዶሮ አስትሮይድ እንደያዘች ያህል ሰፈሩን በጩኸት ታናጋለች!።

ስለዚህ እንስቅስቃሴ ሁሉ በዝምታ ይታጀብ

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
2.4k 0 3 4 25
20 last posts shown.