🔓እስቲ እርፍ በሉ

🙇ሃሳቤን መሰብሰብ አልቻልኩም.....
🙅‍♂️ ጥናቴ ላይ ማተኮር አልቻልኩም...
🤦‍♀️ብዙ አነባለሁ ግን ረሳለሁ....

💬የሚሉ በርካታ ጥያቄዎች ይነሳሉ። በዚህ ፅሁፍ እንዴት focus ሁናችሁ እንደምታነቡ 3 tip-ኦችን እናጋራችኋለን።

🧑‍🎓1ኛ..... pomodoro technique.....
ሳይንስ እንዳረጋገጠው ከሆነ ለረጅም ሰዓታት ያለ ዕረፍት የሚያጠኑ ሰዎች ያነበቡትን የማስታወስ እድላቸው በጣም ዝቅተኛ ነው።

✍️ካነበቡት ውስጥ የሚያስታውሱት ጥናት ሲጀምሩ እና ሲጨርሱ አካባቢ ያለውን ብቻ ነው ። አስቡት ከ6 ሰዓታት በላይ ያለ ዕረፍት አጥንተው focus የሆኑ ሰዎች በ30 ደቂቃ ያጠኑትን ያክል እንኳን አያስታውሱም እንደ ማለት ነው።

🎁ለዚህም መፍትሄው pomodoro technique ነው።

✍️ምን ማለት መሰላችሁ ሙሉውን ሰዓት እየከፋፈሉ ማጥናት ማለት ነው።
ለምሳሌ ለ2 ሰዓት focused ሆኖ ለማጥናት ከ40 እስከ 45 ደቂቃ ማጥናት ከዛ ከ10 እስከ 15 ደቂቃ ማረፍ።

✍️ይሄንኑ በመደጋገም ስኬታማ የሆነ የጊዜ ቆይታ እንዲኖር ማድረግ እንደሚቻል ያስረዳል።

🫂አብዛኞቹ አሁን ላይ በትምህርታቸው ጥሩ የሚያመጡ ተማሪዎች ይሄን technique ይጠቀሙታል። አንዳንዶቹ እንዲያውም ከዚህ የበለጠ በመክፈል.... 25 ደቂቃ ጥናት ፣  5 ደቂቃ እረፍት እያደረጉም ይጠቀሙታል።

✍️ነገሮችን በቶሎ ለመረዳት፣ ፈተና ላይ ጥሩ ለመስራት፣ እና ያጠኑትን ለማስታወስ ጠቃሚ technique ነው።

.
.
.
ይቀጥል❔....

JOIN:@Remedial2017batch✅