Seera 8+8+8:

Guyyaa keessan (24hrs) 8+8+8 hrs tti qooduun jireenya keessanii balance sheet gaarii ta'e.

• Hojii cimaa sa’aatii 8 hojjechuu

• Hirriba gaarii sa'aatii 8 fi

• Sa’aatii 8 (3Fs, 3Hs, &3Ss) irratti dabarsuu qaba.

3Fn maatii, hiriyoota, fi amantii dha.

3Hn fayyaa, qulqullina, fi hojii bohaartiidha.

3Sn lubbuu, tajaajila, fi kolfa.