በእርግጥ ነው! ጊዜህን በአግባቡ መጠቀምህ ለስኬትና ለተረጋጋ ሕይወት ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ጊዜህን እንዴት መጠቀም እንዳለብህ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ላካፍልህ።
1. ግቦችህን ለይ:
ምን ማሳካት እንደምትፈልግ እወቅ። ግቦችህ በግል፣ በሙያዊ ወይም በማህበራዊ ሕይወትህ ላይ ሊያተኩሩ ይችላሉ።
ግቦችህን በጊዜ ገደብ አስቀምጥላቸው። ይህ ጊዜህን በአግባቡ ለመጠቀም ይረዳሃል።
2. እቅድ አውጣ:
ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ ወይም ወርሃዊ እቅድ ማውጣት ትችላለህ።
እቅድህ ሊለዋወጥ የሚችልና ተለዋጭ መሆን አለበት። ባልተጠበቁ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙህ ማስተካከል እንድትችል ክፍት አእምሮ ይኑርህ።
እቅድህን በወረቀት ላይ መጻፍ ወይም እንደ ጎግል ካሌንደር ያሉ የዲጂታል መሳሪያዎችን መጠቀም ትችላለህ።
3. ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ለይ:
በጣም አስፈላጊና አስቸኳይ የሆኑትን ነገሮች በመለየት በዕለት ተዕለት እቅድህ ውስጥ አስቀድም አስቀምጣቸው።
ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች እንደ አስፈላጊነታቸውና አስቸኳይነታቸው ሊለያዩ ይችላሉ። ስለዚህ ሁኔታውን በመገምገም ቅድሚያ መስጠት ያለብህን ለይ።
4. ትኩረትህን ጠብቅ:
በምታከናውንበት ጊዜ ትኩረትህን በዚያ ተግባር ላይ ብቻ አድርግ።
በምታጠና ወይም በምትሰራበት ጊዜ ቴሌቪዥን መመልከት ወይም ስልክህን መጠቀም አታብዛ።
ትኩረትህን የሚሰርቁ ነገሮች ካሉ ለማስወገድ ሞክር።
5. እረፍት አድርግ:
በጣም መሥራት ብቻ ሳይሆን ለእረፍትም ጊዜ መስጠት ይኖርብሃል።
በቂ እንቅልፍ ማግኘትህ ለአእምሮህና ለሰውነትህ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።
በቀን ውስጥ ለአጭር ጊዜ እረፍት ማድረግ ትኩረትህን ለመመለስ ይረዳል።
6. ተለዋጭ ሁን:
ሁልጊዜ ባቀድከው ነገር ላይ ብቻ ተጣብቀህ ላታገኝ ትችላለህ።
ባልተጠበቁ ሁኔታዎች ሲከሰቱ ተለዋጭ በመሆን ሁኔታውን ለመቋቋም ሞክር።
እቅድህን እንደ አስፈላጊነቱ አስተካክልና ቀጥል።
7. ጊዜህን ተቆጣጠር:
በቀን ውስጥ ምን ያህል ጊዜ በምን ላይ እንደምታጠፋ ለማወቅ ሞክር።
ይህንን ለማድረግ የጊዜ መከታተያ መተግበሪያ ዘዴዎችን መጠቀም ትችላለህ።
በማታውቃቸው ቦታዎች ላይ ጊዜህን እንደምታጠፋ ከተረዳህ እነዚያን ቦታዎች ለማስወገድ ሞክር።
8. "አይሆንም" በል:
ሁሉንም ነገር ለመቀበል አትሞክር።
ለአስፈላጊ ነገሮች ቅድሚያ ለመስጠትና ጊዜህን በአግባቡ ለመጠቀም "አይሆንም" ማለት ይኖርብሃል።
"አይሆንም" ማለት ድካምህን ለመቀነስና ትኩረትህን ለመጠበቅ ይረዳል።
9. ከሌሎች ተማር:
ጊዜያቸውን በአግባቡ ከሚጠቀሙ ሰዎች ተማር።
የእነሱን ልምዶችና ምክሮች በመከተል ጊዜህን በተሻለ መንገድ ለመጠቀም ሞክር።
መጽሐፎችን ማንበብ ወይም ትምህርቶችን መከታተል ትችላለህ።
10. ራስህን አበረታታ:
ጊዜህን በአግባቡ ስትጠቀም ራስህን አበረታታ።
ይህ ለወደፊቱ ጊዜህን በተሻለ መንገድ ለመጠቀም ይረዳሃል።
ሼር በማድረግ ያግዙን🤝
ቻናሉ ለመቀላቀል👇
https://t.me/abukiweb
https://t.me/abukiweb
1. ግቦችህን ለይ:
ምን ማሳካት እንደምትፈልግ እወቅ። ግቦችህ በግል፣ በሙያዊ ወይም በማህበራዊ ሕይወትህ ላይ ሊያተኩሩ ይችላሉ።
ግቦችህን በጊዜ ገደብ አስቀምጥላቸው። ይህ ጊዜህን በአግባቡ ለመጠቀም ይረዳሃል።
2. እቅድ አውጣ:
ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ ወይም ወርሃዊ እቅድ ማውጣት ትችላለህ።
እቅድህ ሊለዋወጥ የሚችልና ተለዋጭ መሆን አለበት። ባልተጠበቁ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙህ ማስተካከል እንድትችል ክፍት አእምሮ ይኑርህ።
እቅድህን በወረቀት ላይ መጻፍ ወይም እንደ ጎግል ካሌንደር ያሉ የዲጂታል መሳሪያዎችን መጠቀም ትችላለህ።
3. ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ለይ:
በጣም አስፈላጊና አስቸኳይ የሆኑትን ነገሮች በመለየት በዕለት ተዕለት እቅድህ ውስጥ አስቀድም አስቀምጣቸው።
ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች እንደ አስፈላጊነታቸውና አስቸኳይነታቸው ሊለያዩ ይችላሉ። ስለዚህ ሁኔታውን በመገምገም ቅድሚያ መስጠት ያለብህን ለይ።
4. ትኩረትህን ጠብቅ:
በምታከናውንበት ጊዜ ትኩረትህን በዚያ ተግባር ላይ ብቻ አድርግ።
በምታጠና ወይም በምትሰራበት ጊዜ ቴሌቪዥን መመልከት ወይም ስልክህን መጠቀም አታብዛ።
ትኩረትህን የሚሰርቁ ነገሮች ካሉ ለማስወገድ ሞክር።
5. እረፍት አድርግ:
በጣም መሥራት ብቻ ሳይሆን ለእረፍትም ጊዜ መስጠት ይኖርብሃል።
በቂ እንቅልፍ ማግኘትህ ለአእምሮህና ለሰውነትህ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።
በቀን ውስጥ ለአጭር ጊዜ እረፍት ማድረግ ትኩረትህን ለመመለስ ይረዳል።
6. ተለዋጭ ሁን:
ሁልጊዜ ባቀድከው ነገር ላይ ብቻ ተጣብቀህ ላታገኝ ትችላለህ።
ባልተጠበቁ ሁኔታዎች ሲከሰቱ ተለዋጭ በመሆን ሁኔታውን ለመቋቋም ሞክር።
እቅድህን እንደ አስፈላጊነቱ አስተካክልና ቀጥል።
7. ጊዜህን ተቆጣጠር:
በቀን ውስጥ ምን ያህል ጊዜ በምን ላይ እንደምታጠፋ ለማወቅ ሞክር።
ይህንን ለማድረግ የጊዜ መከታተያ መተግበሪያ ዘዴዎችን መጠቀም ትችላለህ።
በማታውቃቸው ቦታዎች ላይ ጊዜህን እንደምታጠፋ ከተረዳህ እነዚያን ቦታዎች ለማስወገድ ሞክር።
8. "አይሆንም" በል:
ሁሉንም ነገር ለመቀበል አትሞክር።
ለአስፈላጊ ነገሮች ቅድሚያ ለመስጠትና ጊዜህን በአግባቡ ለመጠቀም "አይሆንም" ማለት ይኖርብሃል።
"አይሆንም" ማለት ድካምህን ለመቀነስና ትኩረትህን ለመጠበቅ ይረዳል።
9. ከሌሎች ተማር:
ጊዜያቸውን በአግባቡ ከሚጠቀሙ ሰዎች ተማር።
የእነሱን ልምዶችና ምክሮች በመከተል ጊዜህን በተሻለ መንገድ ለመጠቀም ሞክር።
መጽሐፎችን ማንበብ ወይም ትምህርቶችን መከታተል ትችላለህ።
10. ራስህን አበረታታ:
ጊዜህን በአግባቡ ስትጠቀም ራስህን አበረታታ።
ይህ ለወደፊቱ ጊዜህን በተሻለ መንገድ ለመጠቀም ይረዳሃል።
ሼር በማድረግ ያግዙን🤝
ቻናሉ ለመቀላቀል👇
https://t.me/abukiweb
https://t.me/abukiweb