Если ты чувствуешь себя запутанным или хочешь лучше понять себя, эти три простых шага помогут тебе:

1. Записывай свои мысли — это поможет тебе разобраться в себе.
2. Смотри на свои мысли — просто наблюдай за ними, не осуждая.
3. Будь в настоящем моменте — сосредоточься на том, что происходит сейчас.

Эти шаги помогут тебе стать более уверенным и спокойным!

Сохраняй себе и поделись постом с тем, кому ты считаешь нужным твоя поддержка.

p.s. бесплатные уроки для тех, кому важно раскрыть свой потенциал https://t.me/schoolofselfgrowth/92