Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Работа ⬇️
30 секунд - прямые (3кг)
30 секунд - нижние (3кг)
30 секунд - боковые (3кг)
Отдых 1 минута, между переходами отдых 10 сек
20 секунд - прямые (1,5кг)
20 секунд - нижние (1,5кг)
20 секунд - боковые (1,5кг)
Отдых 1 минута, между переходами отдых 10 сек
10 секунд - прямые (0,5кг)
10 секунд - нижние (0,5кг)
10 секунд - боковые (0,5кг)
30 секунд - прямые (3кг)
30 секунд - нижние (3кг)
30 секунд - боковые (3кг)
Отдых 1 минута, между переходами отдых 10 сек
20 секунд - прямые (1,5кг)
20 секунд - нижние (1,5кг)
20 секунд - боковые (1,5кг)
Отдых 1 минута, между переходами отдых 10 сек
10 секунд - прямые (0,5кг)
10 секунд - нижние (0,5кг)
10 секунд - боковые (0,5кг)