Shewa Educational Channel

ዛሬ Class እንዴት ነበር?

Who are You?

How old are you?

የቶንሲል በሽታን ባህላዊ ህክምና

የቶንሲል በሽታን ለማስታገስ የሚረዱ ባህላዊ ሕክምናዎች በኢትዮጵያ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ። እነዚህ ሕክምናዎች እንደ አካባቢው ባህል እና እምነት ይለያያሉ። ሆኖም፣ በጣም የተለመዱት ባህላዊ ሕክምናዎች የሚከተሉት ናቸው፡

1. ጉሮሮን በጨው ውሃ መጉመጥመጥ:

* ሞቅ ያለ የጨው ውሃን በመጠቀም ጉሮሮን መጉመጥመጥ የቶንሲል ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
* ይህ ዘዴ የቶንሲልን ገጽታ ለማጽዳት እና የባክቴሪያዎችን እድገት ለመግታት ይረዳል።

2. የሎሚ ጭማቂ እና ማር:

* የሎሚ ጭማቂ እና ማር ድብልቅ የቶንሲል ህመምን ለማስታገስ እና የጉሮሮን መቆጣትን ለመቀነስ ይረዳል።
* ሎሚ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ያለው ሲሆን ማር ደግሞ የጉሮሮን ሽፋን ለማስታገስ ይረዳል።

3. የዝንጅብል ሻይ:

* የዝንጅብል ሻይ የቶንሲል ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል።
* ዝንጅብል ፀረ-ብግነት ባህሪያት ያለው ሲሆን ይህም የቶንሲልን እብጠት ለመቀነስ ይረዳል።

4. ነጭ ሽንኩርት:

* ነጭ ሽንኩርት ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ ባህሪያት አሉት።
* ጥሬ ነጭ ሽንኩርት ማኘክ ወይም ነጭ ሽንኩርት ሻይ መጠጣት የቶንሲል ኢንፌክሽንን ለመዋጋት ይረዳል።

5. የእንፋሎት ሕክምና:

* ሞቅ ያለ የእንፋሎት ትንፋሽ መውሰድ የጉሮሮን መቆጣትን ለማስታገስ እና የቶንሲልን እብጠት ለመቀነስ ይረዳል።
* በእንፋሎት ውስጥ እንደ ዩካሊፕተስ ወይም የሻይ ዛፍ ዘይት ያሉ አስፈላጊ ዘይቶችን መጨመር የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል።

ጠቃሚ ማሳሰቢያዎች:

* እነዚህ ባህላዊ ሕክምናዎች የቶንሲልን ምልክቶች ለማስታገስ ሊረዱ ቢችሉም፣ ለከባድ የቶንሲል በሽታ ወይም ለባክቴሪያ ኢንፌክሽን እንደ ዋና ሕክምና ሊቆጠሩ አይችሉም።
* የቶንሲል በሽታዎ ከባድ ከሆነ ወይም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ የሕክምና ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው።
* በተጨማሪም, ማንኛውም አይነት የአለርጂ ምልክቶች ካለብዎት እነዚህን ባህላዊ ህክምናዎች ከመጠቀምዎ በፊት ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
👇👇👇👇👇
➪https://t.me/ShewaferaGetaneh
➪https://t.me/ShewaferaGetaneh

በቂ እንቅልፍ አለመተኛት የሚያስከትላቸው የጤና ጉዳቶች ምንድን ናቸው?

የሰው ልጅ በመሰረታዊነት ከሚያስፈልጉት ተፈጥሯዊ ዑደቶች መካከል አንዱ የሆነው እንቅልፍ አዕምሮ እና አካል በቂ ረፍት አግኘቶ በሀይል እንዲሞላ ወሳኝ ስለመሆኑ ይነገርለታል፡፡

የአውስትራሊያው ፍሊንደርስ ዩኒቨርሲቲ የእንቅልፍ ህክምና ተመራማሪ ሃና ስኮት እድሜያቸው ከ18 እስከ 65 የሆኑ አዋቂዎች በቀን ከ7 እስከ 9 ሰአታት ከ65 አመት በላይ የሚሆኑት ደግሞ ከ7 እስከ 8 ሰአት መተኛት እንደሚጠበቅባቸው ይናገራሉ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመላክቱት 25 በመቶ የሚሆኑ የአለም ህዝቦች በተለያዩ ምክንቶች በእያንዳንዱ ምሽት በቂ እንቅልፍ አያገኙም።

የእንቅልፍ እጦት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት የሚችል ሲሆን፤ ከነዚህ መካከል የእንቅልፍ ሰአት መዛባት፣ የምሽት ፈረቃ ሥራ፣ ልጅ ማሳደግ፣ ሥር የሰደደ ሕመም፣ የእድሜ መግፋት እና ለረጅም ጊዜ ስልክን አብዝቶ መጠቀም ይጠቀሳሉ፡፡

የእንቅልፍ መዛባት ወይም ዕጥረት በአካል እና በአዕምሮ ጤና ላይ ከሚያስከትላቸው የጤና እክሎች መካከል ጥቂቶቹ፦

- የስሜት እና የአዕምሮ ጤና

በአንጎል ውስጥ ያሉ የነርቭ ሴሎች ሲተኙ ጠንካራ አቅም የሚያገኙበትን እረፍት መላበስ ያስችላቸዋል፡፡ ነገር ግን በቂ እና ጥራት ያለው እንቅልፍ ካላገኙ በሚቀጥለው ቀን አዲስ ግንኙነት ለመፍጠር ይቸገራሉ ይህም መረጃን የመገምገም እና የማገናዘብ ችሎታን ይጎዳል።

በዚህ የተነሳ ሰውነትዎ እንደ አድሬናሊን እና ኮርቲሶል ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖችን በማመንጨት የብስጭት እና የመነጫነጭ ስሜት እንዲሰማዎት፣ ለውሳኔ እና ለመደምደም ፈጣን እንዲሆኑ እንዲሁም ትዕግስትን በማሳጣት ቁጡ እንዲሆኑ ሊያደርግ ይችላል።

እንቅልፍ ማጣት የወሲብ ፍላጎትዎን እና መነቃቃትን ሊቀንስ ይችላል፤ በሳምንት ውስጥ በቀን ለአምስት ሰአታት ብቻ የሚተኙ ሰዎች የቴስቶስትሮን መጠናቸው እስከ 15 በመቶ ሊቀንስ እንደሚችል ምርምሮች ጠቁመዋል፡፡

እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን፣ ድብርት፣ ለስሜት መለዋወጥ (ባይፖላር ዲስኦርደር) የመጋለጥ ወይም የማባባስ አደጋ ሊያጋጥም እንደሚችልም ተነግሯል፡፡

በተጨማሪም የእንቅልፍ እጦት ለስኳር እና የልብ ህመም፣ ካንሰር፣ ያልተፈለገ ውፍረት፣ የመርሳት በሽታ፣ ዝቅተኛ የማሰላሰል ብቃት እና ሌሎችንም አዕምሯዊ እና አካላዊ የጤና እክሎችን ሊያስከትል እንደሚችል ሳይንስ አረጋግጧል።

Via: Alain Amharic

Natural or Social ናቹ?

Who are You?

ለ 12ኛ ክፍል ተፈታኞች መልካም ዜና

ጥያቄዎችን የምታገኙበትን ምርጥ ቻናሎች ልጋብዛቹ ትወዳላቹ።

ቤት ስራ እርዳታ ይፈልጋሉ?

Shewa Educational Information

የቱ Subject ይከብዳል?

How old are you?

Natural or Social ናቹ?

Which Department you want to join?

ቤት ስራ እርዳታ ይፈልጋሉ?

የቱ Subject ይከብዳል?

ለ ተማሪዎች መልካም ዜና

ጥያቄዎችን የምታገኙበትን ምርጥ ቻናሎች ልጋብዛቹ ትወዳላቹ