Ethiopian Educational channel

ትሻሻላለህ፣ ትቀየራለህ!

የአየር ሁኔታውን መቀየር አትችልም ነገር ግን አለባበስህን መቀየር ትችላለህ፣ ችግሮችህን ማስቀረት አትችልም ነገር ግን እራስህን ማበርታት ትቸላለህ፣ ጊዜውን ማስተካከል አትችልም ነገር ግን ከጊዜው ጋር መራመድ ትችላለህ፣ በአንዴ ተነስተህ መንግስት መቀየር፣ አሰራሩን ማሻሻል አትችልም ነገር ግን እራስህን በፈለከው መንገድ መገንባትና ማሻሻል ትችላለህ። ከአቅም በላይ የሆኑ፣ የማንቆጣጠራቸው፣ በእነርሱ ላይ ስልጣን የሌለን፣ እኛ ሳንሆን እነርሱ የሚመሩን ምድራዊ ጌቶችና በእግዚአብሔር ፍቃድ የሚዘወሩ ነገሮች አሉ። ከዚህም አንፃር በእነርሱ ከማማረርና ከመናደድ ይልቅ እራሳችንን መመልከት ይኖርብናል። እውነት ነው ህይወት ከባድ ነች፣ የክብደቷ ልኬት ግን ሚዛኑ በእኛ እጅ ላይ ነው። "ሁሉም ነገር ይቻላል" ሲባል በሰው አቀምና እውቀት የሚገደብ መሆኑንም መረዳት ተገቢ ነው።

አዎ! ጀግናዬ..! ቀላሉን መመኘት አቁመህ ለከባዱ መዘጋጀት ስትጀምር፣ ምቾትን መጠበቅ አቁመህ በማይመች ሁኔታ ውስጥ እራስህን ለማመቻቸት ስትጥር፣ ከምታየውና ከምትሰማው በላይ በእራስህ ተስፋ ከተመራህ፣ የአምላክን መልካም ፍቃድ ከጠበክ በእርግጥም ትሻሻላለህ፣ ትቀየራለህ፣ ታድጋለህ። ሃሳብና ምኞትህ ሁሉ ገደብ አላቸው፣ ከገደባቸው የማለፍ አቅሙ ግን ይኖርሃል። ማውጣት ማውረዱ፣ ማሰብ ማሰላሰሉ አይቀርልህምና ማድረግ ስለምትችለው ብታስብ፣ መቀየር ስለምትችለው ብታሰላስል ደግሞ ብዙ ነገር የመቀየር እድሉ ይኖርሃል። ከቢሆነ ኖሮ ሃሳብ ተላቀቅ፣ ቅዠት ከተቀላቀለበት ሃሳብ ውጣ፣ ከአቅምህ በላይ የሆኑ ነገሮች ላይ ማተኮር አቁም። ነፃ ፍቃድ አለን ፍቃዳችን ግን በገዛ ፍላጎትና ምርጫችን የተገደበ ነው፤ ማንም የተሰጠው የተለየ ክህሎት አለው፣ የክህሎቱ ውጤት ግን በእራሱ ውሳኔና ተግባሩ ላይ የተመሰረተ ነው።

አዎ! ልክን አውቆ መኖር፣ እንደ አቅም መራመድ፣ የሚችሉት ላይ ማተኮር ትልቅ ስጦታ ነው። ምንም ማድረግ አልችልም ከማለታችሁ በፊት የምትችሉትን ሁሉ ስለማድረጋችሁ እርግጠኛ ሁኑ። ነገሮች ከአቅማችሁ በላይ መሆናቸውን የምታውቁበት ብቸኛ መንገድ ሙከራችሁ ስታዩ ብቻ ነው። እጅን አጣጥፎ ተቀምጦ ከህይወት ክብደት ማምለጥ አይቻልም፤ ንግግርን ችላ ብሎ፣ ለመግባባት ዝግጁ ሳይሆኑ ቀርቶ የሰመረ የፍቅር ህይወት መመስረት አይቻልም፤ እራስን ገድቦ፣ ማንነትን አሳንሶ፣ እራስን ወደኋላ እየገፉ ለውጤት መብቃትና እራስን ማሻሻል አይቻልም። ከአቅምህ ጋር የሚሔድ ምርጫን ምረጥ፣ በመረጥከው ምርጫ ደስተኛ ስለመሆንህ እርግጠኛ ሁን፣ ባሰብከው ሰዓት ያሰብከው ስፍራም እንደሚያደርስህ ተማመንበት።
ውብ ምሽት ይሁንልን!
ምንጭ (Epha A.)
ምክረ-አዕምሮ ለተሻለ ነገ!

ቀን 09/04/2017 ዓ.ም
የስልጠና ጥሪ
የአዲስ አበባ ከተማ አስተዳደር ት/ቢሮ የቀዳማይ ልጅነትና ዘርፈ ብዙ ጉ/ትግበራ ዳይሬክቶሬት ስልጠና ስለሚሰጥ ከዚህ በታች ስማችሁ የተዘረዘረው የቅድመ 1ኛ ደረጃ ት/ቤቶች ዋና ር/መ/ር እና የቅድመ 1ኛ አስተባባሪ ነገ በ10/04/2017 ዓ.ም ከጠዋቱ 2፡30 ሰዓት አቃቂ ቃሊቲ ክ/ከተማ ገላን ቁ.2 ት/ቤት እንድትገኙ ጥሪ እናስተላልፋለን፡፡
1  ትንቢተ ኤርሚያስ 
2  የማነብርሃን 
3  ጄ/ዋቆ ጉቱ ቁ.2
4  ቡርቃ ቡሩሩ 
5  ህዳሴ 
6  ጋራ ፉሪ 
7  ጀሞ 
8  አዲስ ተስፋ 
9  ወይራ 
10   አዲስ ህይወት 
11  ጀ/ዋቆጉቱ ቁ 1

ሳያስቡ ከመኖር እያሰቡ መኖር ይሻላል
ሳያምኑ ከመሞት እያመኑ መሞት ይሻላል።
ስለዚህ ሀይማኖት የግል ቢሆንም ሀይማኖት ከሌለው ሰው ሀይማኖት ያለው ይሻላል!@EEC1227

TOP 8️⃣ ትምህርትዎን እና የአጠናን ስልቶን ለማሻሻል የሚረዱ  የተረጋገጡ የጥናት ዘዴዎች💯፡

1️⃣.  የፖሞዶሮ ቴክኒክ⏳ (Pomodoro technique) - የጥናት ክፍለ ጊዜዎን በ25ደቂቃ ልዩነት ⌚ይከፋፍሏቸው ከዚያም አጭር እረፍት ያድርጉ። ይህ ዘዴ ትኩረትን ለመጠበቅ እና ለብዙ ሰአታት በማጥናት የሚመጣን ድካም እና መሰላቸትን  ይከላከላል.💆🏻‍♂️

2️⃣ ንቁ ትዝታ(Active recall)፡- "ማስታወሻዎችን በቸልተኝነት ከመገምገም ይልቅ መረጃን  በማስታወስ እውቀትዎን ለመፈተን ይሞክሩ "። ይህ ዘዴ  ያነበብነው አይምሮአችን ውስጥ ለረዥም ጊዜ እንድቆይ እና ግንዛቤአችንን  ለማጠናከር ይረዳናል.🙋

3️⃣. ክፍተት ያለው መደጋገም(Space Repetition)፡ ይህ ዘዴ የክፍተት ተፅእኖን ይጠቀማል, ይህም መረጃ በጊዜ ልዩነት ውስጥ እንደገና ሲጎበኙ በተሻለ ሁኔታ እንደሚቆይ ይጠቁማል.🙇

4️⃣. የአዕምሮ ካርታ(Mind mapping)🧘🏻‍♂️፡ "ተዛማጅ ጽንሰ-ሀሳቦችን እና ሀሳቦችን የሚያገናኙ ምስላዊ ንድፎችን ይፍጠሩ"። የአእምሮ ካርታዎች መረጃን ለማደራጀት እና የተሻለ ግንዛቤን እና ትውስታን ያመቻቻል።

5️⃣ የኮርኔል ዘዴ(Cornell Method)፡ ማስታወሻዎችዎን በሶስት ክፍሎች ይከፋፍሏቸው፡ 🖇️ለትምህርት ማስታወሻዎች ዋናው ክፍል፣ 🖇️ለቁልፍ ቃላት እና ጥያቄዎች ክፍል እና 🖇️ማጠቃለያ ክፍል። ይህ ዘዴ ንቁ ተሳትፎን እና ውጤታማ ግምገማን ያበረታታል.🔖

6️⃣ ፌይንማን ቴክኒክ(Feynman Technique)👨‍🏫፡-" አንድን ፅንሰ-ሀሳብ ለሌላ ሰው እያስተማርክ ይመስል በቀላል አነጋገር አስረዳ "። ይህ ዘዴ በመረዳትዎ ላይ ክፍተቶችን ለመለየት እና መማርን ያጠናክራል.

7️⃣. ሙከራን ተለማመዱ(Practice Testing)፡ "የተግባር ጥያቄዎችን ወይም ጥያቄዎችን በመጠቀም እራስዎን በማቴሪያል ላይ ዘወትር ይሞክሩ"። ይህ ዘዴ መልሶ ማግኘትን ያሻሽላል እና ተጨማሪ ግምገማ የሚያስፈልጋቸው ቦታዎችን ይለያል።📝

8️⃣. ምስላዊ ምስሎች(Visual Imagery)🤹፡ ከመረጃ ጋር ለማያያዝ የአዕምሮ ምስሎችን ወይም ምስላዊ ምስሎችን ይፍጠሩ። የእይታ ምልክቶች ትውስታን ለማስታወስ እና መማርን የበለጠ አሳታፊ ያደርጉታል።

#️⃣ያስታውሱ💁ሁሉም ሰው የተለያየ የመማር ምርጫዎች አሉት፣ ስለዚህ በእነዚህ ቴክኒኮች ይሞክሩ እና ከግል ፍላጎቶችዎ ውጤታማ በሆነ የጊዜ አያያዝ እና የአደረጃጀት ስልቶች ያዋህዷቸው።

ያልተደራጀ እሳቤ የተዘባረቀ ሕይወትን ይወልዳል

1.  ከዚህ በፊት አስበንባቸው የተውናቸውን ነገሮች እንደገና እያሰቡ በመተው ዑደት ውስጥ መመላለስ፡፡

2.  አንዴ በብርታት፣ ሌላ ጊዜ ደግሞ በተስፋ መቁረጥ ስሜት መካከል መዋዠቅ፡፡

3.  የሌሎች ሰዎችን እንቅስቃሴና ስኬት መሰል ተግባር ስንመለከት መነሳሳት፡፡

4.  በነገሮች ላይ እርግጠኛ አለመሆንና መወላወል፡፡

5.  አንድን ነገር ከየት ጀምረን ወደ የት እንደምንወስደው እርግጠኛ አለመሆን፡፡

6.  በሃሳብ ደረጃ የምናውቃቸውን ነገሮች ወደተግባር ለመለወጥ መቸገር፡፡

7.  በአንድ ጊዜ ብዙ ነገር ላይ ለመስራናት ለመለወጥ መሞከር፡፡

ምንጭ:Dr. Eyob Mamo
@eec1227