Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш
img
reklama

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.
img
reklama

TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.
img
reklama

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!
img
reklama

ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

@Ethio_Sigmaa
Kanal geosi va tili: Efiopiya, Amharcha

ይሄ የኢትዮጵያ ወንዶች የሲግማ ቻናል ነው
በዚህ ቻናል 👇 አነቃቂ ንግግሮች እና ቪዲዮዎች
ለወንድ የሚሆኑ ጥቅሶች
ለመለወጥ ሚረዱ ጽሁፎች
ለአላማ እንዴት መታገል እንዳለብን
እና ሌሎችንም ለማድረግ የሚረዱ ጹፉፎች ወደምንለቅበት ቻናል እንኳን ደና መጣችሁ 😈
CREATORS:- @UTD14 AND @Yobunna

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Kanal geosi va tili
Efiopiya, Amharcha
Toifa
Hazil va o‘yin-kulgi
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

13 Jan, 18:24

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
• ስህተቶች ይከሰታሉ። ተማር እና ቀጥል።

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
222 0 2 8
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

12 Jan, 19:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ያለምክንያት የሚጠሉህን ሰዎች..

ምክንያት ስጣቸው!!

ወንድ አትምሰል ሁን እንጂ😈
397 0 1 12
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

7 Jan, 12:27

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ለመላው የክርስትና እምነት ተከታዮች በሙሉ እንኳን ለገና በዓል በሠላም አደረሳችው
880 0 1 1 23
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

3 Jan, 20:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ወንድሜ በሂወትህ እነዚን 3 ነገሮች አትርሳ!

1ኛ.ወንጀል ወይም ሃጥያት ካሎነ ማንኛውንም ስራ ስራ

2ኛ.አንድ ወንድ ለአንድ ሴት ነው

3ኛ.በስኬትህ ግዜ ለፈጣሪ ምስጋናን ማቅረብ አትርሳ
1.2k 0 1 4 46
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

31 Dec 2024, 19:37

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ገንዘብ ብቻ ነው እኔን ካጣኸኝ መኖር

አትችልም የማለት መብት ያለው !! 👿

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
1.3k 0 5 4 33
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

25 Dec 2024, 19:35

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ጀግናው ጠዋት ስትነሳ፣ማታ ወደ ቤት ስትገባ ወይም በሁለም እንቅስቃሴ ውስጥ ፈጣሪክን ማመስገን አትርሳ!🔥

ወንድ አትምሰል ሁን እንጂ 😈
1.6k 0 3 54
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

24 Dec 2024, 21:36

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
video በማየት ብቻ ብር የሚከፍል ዌብሳይት ነው ከናንተ የሚጠበቀው አካውንት ከፍታችሁ video ማየት ብቻ 100$ ሲደርስ withdrew ማረግ ትችላላችሁ

ዌብሳይቱ
👉 https://dollartub.com/93ct8
1.5k 0 8 4 1
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

23 Dec 2024, 20:07

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ከሳጥን ውጪ አስብ!!!!
1.7k 0 5 3 30
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

22 Dec 2024, 17:38

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
🇪🇹ወጣ ወጣ ወጣ 
         💥ጃናሞራ ተለቀቀ🍿


✅በአማርኛ ፊልም ቻናላችን ያገኙታል

JOIN 👉 @Amahregna_film
1.6k 0 0 1
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

21 Dec 2024, 19:04

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ድፍረት የፍርሃት አለመኖር አይደለም, ነገር ግን በእሱ ላይ ያለው ድል ነው. ጎበዝ ፍርሃት የማይሰማው ሳይሆን ያንን ፍርሃት የሚያሸንፍ ነው።

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
1.6k 0 2 29
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

18 Dec 2024, 18:59

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ጠንክረህ ስራ

ተ*ግ*ባ*ባ*ን

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
1.8k 0 2 3 31
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

16 Dec 2024, 19:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ሲግማው ስለ ስፖርት የተወሰነ ነገር ልበልህ ዝግጁ🔥🔥🔥

በሳምንት ውስጥ ከ3 እስከ 5 ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማከናወን:

   -  ጤናማና በቂ የሆነ እንቅልፍ መተኛት
   - ጭንቀትና ድብርት ማስወገድ
   - ከእድሜ ጋር የተያያዙ የመርሳት ችግሮች መቅረፍ
- የአዕምሮ መነቃቃት መጎናፀፍ
- ሰዎችን መውደድና ደስተኛ መሆን(የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስናከናውን በአዕምሮ ውስጥ ዶፖሚን የተባለ ሆርሞን ይመነጫል።የዚህ ሆርሞን ጠቀሜታ ሰዎች ደስተኛ እንዲሆኑና የፍቅር ስሜት እንዲሰማቸው ማድረግ ነው)።

ሌላው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኢንዶርፊን የተባለ ጠቃሚ ሆርሞንም እንዲመነጭ ያደርጋል።ይህም ሆርሞን የህመም ስሜት እንዲቀንስና የደስታ ስሜት እንዲሰማን የሚያደርግ ነው።

እጅግ ወሳኙ ነገር ደግሞ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወሲባዊ ህይወት እጅግ ጠቃሚ መሆኑ ነው።በእንቅስቃሴ ወቅት የደም ዝውውራችን ጤናማ ሰለሚሆንና በቂ oxygen  ስለምናገኝ ሴሎቻችን ተግባራቸው በአግባቡ እንዲያከናውኑ ይረዳል።በመሆኑም ጤናማ የሆነ የወሲብ ስሜት እንዲኖረን ይረዳል።

በወሲብ ምክንያት የሚፈጠሩ የግንኙነት መሻከሮችም የመቅረፍ ጠቀሜታ አለው ማለት ነው።እነዚህንና ዘረፈ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቀሜታዎች በተከታታይነት ሳቀርብላችሁ በደስታ ነው።የትኞቹም ማወቅ የምትፈልጉት ጉዳይ በዚህ ዘርፍ ካለ የማውቀውን በደስታ ለማጋራት ዝግጁ ነኝ።

ከላይ የተጠቀሱትን የስፖርት ጠቀሜታዎች በአንድ ጀምበር ሳይሆን በቋሚነት ስንተገብር የምንጎናፀፋቸው መሆኑን ልብ ይበሉ!!!

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
1.9k 0 11 2 21
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

14 Dec 2024, 21:45

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ሁሌም ጠንክረህ ስራ፤ አንተ ሳትሆን...

የስራ ውጤትህ እስኪናገር ድረስ!!

ወንድ አትምሰል ሁን እንጂ😈

JOIN
@Ethio_Sigmaa
@Ethio_Sigmaa
1.8k 0 2 1 30
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

11 Dec 2024, 09:50

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
የተነሰነው( ጅማሬያችን) የምንደርስበትን(ፊፃሜያችንን) ልገልጽ አይችልም።
መልከም አዳሪ ቤተሰብ🙏
Share and invite,
2k 0 3 3 21
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

10 Dec 2024, 18:17

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
       💥ህይወት ባጋጣሚ ተለቀቀ 🔥

✅በአማርኛ ፊልም ቻናላችን ያገኙታል

JOIN 👉 @Amahregna_film
1.8k 0 0
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

8 Dec 2024, 20:39

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
አንዳንዴ ይቅርታ ከማለት ይልቅ
እንኳን ምን ታመጣለህ? !

የተሻለ መልስ ነው
1.9k 0 1 5 28
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

5 Dec 2024, 19:21

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
አንድ ነገር ማስታወስ አለብህ አንበሳው!
^
መጥፎ ቀናት የጥሩው ህይወትህ አካል ናቸው ።


2k 0 5 38
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

3 Dec 2024, 19:06

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ጠንቃቃ እና ትክክለኛ ወንድ የሚያደርጉ ሰድስት ምክሮች 🔥

1. መንገድ ላይ ስልክ አትጎርጉር

2. ፀሎት / ዱኣ አድርግ ( በቀን ቢያንስ 3 ጊዜ ፈጣሪህን አመስግን )

3. ሽንት ቤት ውስጥ ከ 10 ደቂቃ በላይ አትቀመጥ

4. እንግዳ ከሄደ ቡኋላ ስለሱ አታውራ ( ሰውን አትማ )

5. ስትናደድ ስሜትህን መቆጣጠር ልመድ

6.ትልልቅ ሰዎችን አክብር

ይሄንን ያደረገ ትክክለኛ ወንድ ነው!!

አንድ ተጨማሪ 7ተኛ .... ይሄንን Post React ማድረግ እና ለዛ ለወንዱ ጓደኛህ Share ማድረግ እንዳትረሳ!😐
2k 0 9 74
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

3 Dec 2024, 16:34

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
ህጋዊ ደሃ ተለቁዋል

በአማርኛ ፊልም ቻናላችን ያገኙታል

JOIN 👉 @Amahregna_film
1.9k 0 0 1 2
ኢትዮ ሲግማ - Ethio Sigma

30 Nov 2024, 14:40

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
አንደንድ ጊዜ ብዙ ከመውራት ይልቅ
ዝምታን ምረጥ።
ምክንያቱም ዝምታ እራሱ ቃላት አለው::
2.2k 0 6 29
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.